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LA SANDÍA POTENCIA NUESTRA BELLEZA

¿Sabías que la sandía nos ayuda a potenciar nuestra belleza? Contiene muchas vitaminas y muy pocas calorías, por lo que es genial. ¡No te pierdas de sus beneficios para la piel.

  • Fuente de antioxidantes.La sandía contiene muchos antioxidantes que nos ayuda a combatir los signos de envejecimiento.
  • Diurética.La sandía es muy diurética, puesto que más de un 90% de su composición es a base de agua, por lo que nos ayuda a eliminar toxinas y a darle un aspecto más joven y radiante a la piel.
  • Al ser a base de agua, favorece que nuestro cuerpo esté más hidratado y saludable, y favorece, además, la producción de colágeno para que la piel se mantenga firme.
  • Vitamina A.La sandía contiene mucha vitamina A, que ayuda a reducir el tamaño de los poros y a reducir la secreción de aceites en nuestro cuerpo.

Propiedades nutricionales de la sandía

La sandía es la fruta que más agua contiene, casi un 93%, y es habitual que se la utilice en las dietas para perder peso. Es adecuada, sí, pero posee otros muchos principios que la hacen adecuada para muchas más cosas. Contiene vitaminas, minerales, hidratos de carbono… basta con que veas este sencillo ejemplo.

En cada 100 gramos de sandía que consumas tendrás los siguientes nutrientes:

  • -89 mg de potasio.
  • -11 mg de magnesio
  • -4,6 gramos de hidratos de carbono.
  • -0,5 gramos de fibra
  • -20, 5 kcal.
  • -Además de ácido fólico, provitamina A

Fuente: Secretos de chicas

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